Hallo


Welkom op de website van mindmatters, een praktijk waar u terecht kunt voor coaching.


Bij mindmatters richten wij ons vooral op personen die ondersteuning zoeken bij perfectionisme, stress, burnout en/of gebrek aan zelfvertrouwen. Maar zoals de naam ook wel laat vermoeden, kan eenieder die even de dingen in zijn hoofd op een rijtje wil zetten, bij ons aankloppen. Onze passie ligt erin iedereen die het nodig heeft te bevrijden van belemmerende patronen. Dat kunnen individuen zijn maar ook kleine groepen of associaties. Wij helpen u uw doelen te realiseren, daar waar u alleen of met uw collega’s steeds vastloopt. Ondervindt u moeite binnen uw leefwereld uw talenten te zien of te ontplooien, dan kan een coach u daar prima bij helpen!


In de rubrieken vindt u wat meer uitleg over de gehanteerde methodieken. Is er iets waarover u meer wil weten, aarzel dan niet persoonlijk contact op te nemen. Wij helpen u graag verder!


Tot ziens,


Nele Oelbrandt

Burn-out, depressie of overspannen?


Energiestoornis


We spreken van ongezonde stress als de balans tussen de eisen van je omgeving (zowel professioneel als privé) en de draagkracht van je lichaam sterk verstoord is. Waar dat evenwicht precies ligt, is verschillend naargelang het individu.


Als die toestand van overmatige stress gedurende enkele weken of maanden aanhoudt, treedt er een ontregeling van het zenuwgestel op en raakt het lichaam ‘overspannen’. Bv. wanneer je een zwangerschap van je collega moet opvangen, … Een paar weken rust zijn in dat geval meestal voldoende om je lichaam weer in evenwicht te brengen.


Blijft de stress aanhouden en negeer je de signalen van je lichaam, komt er bovendien nog een hoop emotionele spanning en frustratie bij, dan is de kans groot dat je in een ‘burnout’ raakt. Enkele weken rust volstaan dan niet meer om te herstellen. Je blijft moe, uitgeput en leeg…


In beide voorgaande gevallen is er sprake van een energiestoornis. Je lichaam is moe, wil niet meer, en blokkeert in vele gevallen ook letterlijk! Sommige mensen geraken zelfs niet meer uit bed!


Stemmingsstoornis


Een depressie is geen energiestoornis, maar een stemmingsstoornis. Je kan nog wel, maar het plezier en de zin van dingen is weg. Niets is nog leuk, en een algemeen gevoel van desinteresse en zwaarmoedigheid overvalt je.


Voor een duidelijk beeld van wat jou precies overkomt, ga je in elk geval beter eerst langs bij je huisarts. Het is absoluut noodzakelijk dat die de evolutie van je ziektebeeld kan volgen, onafhankelijk van welk soort ondersteuning je kiest.